CAMPiii公式アプリ
エジプさん
2023年11月13日
2023年11月04日
４月末の転勤初日(´Д` )ｵｲｵｲｵｲ
174cmのワイ、キャンプギアの前に自分を軽量化せねばアカンと気付く💦
あれから半年が経ち…
ここでセーブします😉
このあとしゅぐに、とろサーモンをSLAM DUNKします⛹️
ここでセーブしてよかった😉
そらそうよ💦
そらそうよ💦
そらそうよ💦
さすがはワイ！
今回も特筆すべき珍プレーは発生せず😉
安全安心なキャンプをありがとうございます！
19kg軽量化してみました。
ここからはギアもワイも、ムキムキプシャンサンで増量します(´Д` )ﾅﾝﾔﾃｰ
4月14日
2024年4月13日
19
エジプさん
3月23日
2024年3月16日
15
エジプさん
3月11日
2024年3月09日
14
エジプさん
2月25日
2024年2月24日
11
エジプさん
2月17日
2024年2月17日
10
エジプさん
2月25日
2024年2月24日
11
エジプさん
2023年12月17日
2023年12月16日
19
エジプさん
2023年10月29日
2023年10月29日
17
エジプさん
21分前
2024年4月26日
8
キャン介
3時間前
2024年4月27日
13
IZUIZU
3時間前
2024年4月20日
40
Hikage
3時間前
2024年4月25日
33
Takada
6時間前
2023年6月04日
13
yskinthefield
21分前
2024年4月26日
8
キャン介
3時間前
2024年4月20日
40
Hikage
3時間前
2024年4月25日
33
Takada
7時間前
2024年4月27日
4
Yamaya Craft
7時間前
2024年4月25日
25
おじキャン△
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aiai_camp2023年11月24日
約20kg…小学1年生の平均体重より重い重荷を降ろされたのですね、凄すぎます😳
しかも8ヶ月って短期間‼️
ど、ど、ど、どのようにされたのでしょうか❓
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エジプさん2023年11月25日
@aiai_camp さん
コメントありがとうございます！
最初の２ヶ月は16時間断食で10kgくらい落としました。
そこからは代謝も明らかに悪くなってくるので、１日3食に戻して食事管理をしていきます。有料版の「あすけん」アプリでゆる糖質制限コースを選んで、月1-2kgペースで落として行きました。
単身赴任で自炊になったおかげで食事のコントロールが容易になったことと、お酒は週末（キャンプ）と飲み会だけにしたのが大きいと思います。
適度な筋トレも必要ですが、食事だけでもBMI22くらいまでは普通に落ちてくれます。
たまに暴飲暴食（チートデイ）して、停滞期を突破するとストレスなく行けましたー！
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犬連れ狼2023年11月20日
エジプさん！相変わらずクオリティ高過ぎです。ついていけません（笑）
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エジプさん2023年11月20日
@犬連れ狼 さん
ありがとうございます！
って、このブログはネタでしかないですぅ(´Д` )ﾜﾊﾊ
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犬連れ狼2023年11月20日
@エジプさん いや、ネタなのにこのクオリティ！？と驚いてしまいました。
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エジプさん2023年11月20日
@犬連れ狼 さん
ギアの軽量化と自身の軽量化をかけてみました(´Д` )ﾜﾊﾊ
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あおくんママ2023年11月20日
19キロ⁈
ウチの息子1人分以上消えてます😅
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エジプさん2023年11月20日
@あおくんママ さん
昨日とのとキャンプしたんやけど、そのように言われました(´Д` )ﾜﾊﾊ
ここ数年、子供一人分を抱えながら生きてきたと思ったら笑えてくるなあw
軽やかに動けるようにはなってきたので、あとは鍛えて絞りきりたいと思います！
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